Judo to japońska sztuka walki, której korzenie sięgają końca XIX wieku. Jej założycielem był Jigoro Kano, który opracował ją jako formę samorozwoju 
i treningu fizycznego, a także skuteczny sposób samoobrony. Nazwa “judo” dosłownie oznacza „łagodną drogę”, lub też „drogę do zwinności”. Ten sport doskonale rozwija koordynacyjne oraz kondycyjne zdolności motoryczne takie jak: wytrzymałość, siłę, szybkość, zdolność łączenia ruchów, poczucia równowagi, orientacji czasowo-przestrzennej. Ćwicząc judo, uczymy się nie tylko technik walki, ale również wartości takich jak: szacunek, dyscyplina, odpowiedzialność za partnera, współpracy z nim. Regularne ćwiczenia judo wpływają pozytywnie na kondycję fizyczną
i umysłową, a także rozwijają koordynację ruchową
i zdolności poznawcze dziecka. UNESCO uznało judo za najlepszy początkowy sport do treningu dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 21 lat. Dlatego też lekarze, fizjoterapeuci i trenerzy innych dyscyplin polecają ten sport.